Pedro Belmonte100 recetas veganas
Sin ningún ingrediente de origen animal y con proteína vegetal en cada plato: legumbres, tofu, tempeh, seitán, frutos secos y semillas. Cada receta, con sus gramos y sus macros.
14,99 €, IVA incluido. Es un PDF: lo recibes en tu correo en cuanto pagas.
O llévate los cinco recetarios por 49,99 € (sueltos son 74,95 €).
Qué trae
- 100 recetas: 8 desayunos, 65 comidas, 15 cenas y 12 para media mañana y merienda.
- Ningún ingrediente de origen animal: ni carne, ni pescado, ni huevo, ni lácteos, ni miel.
- Cada receta, con sus ingredientes en gramos, cómo se hace y sus macros: calorías, proteína, hidratos, grasa y fibra.
- Los alérgenos de cada receta, y cómo ajustar las raciones a lo que necesitas tú.
- Todas bajas en grasas saturadas y en sodio, con poco azúcar añadido y con fruta, verdura, legumbre, cereal integral, frutos secos o semillas.
- Agrupadas por calorías, de 100 en 100, para que encuentres la que te cabe en cada comida.
Una de muestra: Alubias salteadas con pimiento
398 kcal · 25 g de proteína · 55 g de hidratos · 2 g de grasa
- Judías/alubias cocidas: 260 g
- Pimiento rojo crudo: 100 g
- Cebolla: 80 g
- Pimentón de la Vera: 3 g
Pocha la cebolla y el pimiento en dados a fuego medio hasta que la cebolla se vuelva dorada, unos diez minutos; ese dorado es azúcar caramelizándose y es todo el sabor del plato. Aparta del fuego, echa el pimentón y remueve, porque en caliente se quema al instante. Vuelve al fuego, añade las alubias escurridas con medio vaso de agua y deja que espese cinco minutos.
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Condiciones de compra
Vendedor: Pedro Belmonte Segura, Calle Maestro José Fuentes s/n, 04140 Carboneras (Almería). Contacto: [email protected].
Productos: recetarios digitales en PDF: «100 recetas para perder grasa», «100 recetas para ganar músculo», «100 recetas veganas», «100 recetas para comer bien sin tiempo», «100 recetas dulces altas en proteína», a 14,99 € cada uno, y el pack con los cinco, a 49,99 €. Y los menús semanales en PDF, «Menús semanales» y «Menús semanales veganos», a 19,99 € cada uno, con un PDF por nivel de calorías (1800, 2100, 2400, 2700 y 3000 kcal). Y los planes de entrenamiento en PDF, «Glúteos y piernas», «Brazos», «Espalda», «Pecho», «Hombros», «Principiante», a 19,99 € cada uno. Precios con IVA incluido. El pago se hace con tarjeta a través de Stripe y la factura te llega por correo.
Entrega: inmediata. Al confirmarse el pago recibes un correo con un enlace personal para descargar cada archivo que hayas comprado. Los enlaces permiten varias descargas por si cambias de dispositivo.
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Uso: los recetarios, los menús y los planes son para tu uso personal. No está permitido copiarlos, revenderlos ni compartirlos.
Aviso: el contenido es orientativo y no sustituye el consejo de un médico o de un dietista-nutricionista. Los valores nutricionales son aproximados. Si tienes alguna lesión o patología o estás embarazada, consulta con un profesional sanitario antes de seguir un plan de entrenamiento.
Datos: para la compra se tratan tu nombre, tu correo y tu dirección de facturación, solo para entregarte lo que compras y emitir la factura. Más detalle en la política de privacidad.