Pedro Belmonte100 recetas para perder grasa
Altas en proteína, con las calorías justas y pensadas para el día a día: desayunos, comidas, cenas y para entre horas. Cada receta, con sus gramos y sus macros.
14,99 €, IVA incluido. Es un PDF: lo recibes en tu correo en cuanto pagas.
O llévate los cinco recetarios por 49,99 € (sueltos son 74,95 €).
Qué trae
- 100 recetas: 20 desayunos, 30 comidas, 30 cenas y 20 para media mañana y merienda.
- Variedad de verdad: pollo, pavo, ternera, cerdo, pescado blanco y azul, marisco, huevo, legumbres y opciones vegetarianas.
- Cada receta, con sus ingredientes en gramos, cómo se hace y sus macros: calorías, proteína, hidratos, grasa y fibra.
- Los alérgenos de cada receta, y cómo ajustar las raciones a lo que necesitas tú.
- Todas bajas en grasas saturadas y en sodio, con poco azúcar añadido y con fruta, verdura, legumbre, cereal integral, frutos secos o semillas.
- Agrupadas por calorías, de 100 en 100, para que encuentres la que te cabe en cada comida.
Una de muestra: Wrap de pollo con tzatziki
362 kcal · 40 g de proteína · 30 g de hidratos · 8 g de grasa
- Tortilla de trigo (wrap): 40 g
- Pechuga de pollo: 150 g
- Yogur natural desnatado: 60 g
- Pepino: 80 g
- Tomate: 80 g
Ralla el pepino, escúrrelo apretando con las manos para quitarle el agua y mézclalo con el yogur y un poco de ajo picado: ese es el tzatziki. Haz la pechuga en tiras a la plancha, 4 minutos, hasta que no quede nada rosado. Rellena el wrap con el pollo, el tomate en rodajas y el tzatziki, y enróllalo.
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Condiciones de compra
Vendedor: Pedro Belmonte Segura, Calle Maestro José Fuentes s/n, 04140 Carboneras (Almería). Contacto: [email protected].
Productos: recetarios digitales en PDF: «100 recetas para perder grasa», «100 recetas para ganar músculo», «100 recetas veganas», «100 recetas para comer bien sin tiempo», «100 recetas dulces altas en proteína», a 14,99 € cada uno, y el pack con los cinco, a 49,99 €. Y los menús semanales en PDF, «Menús semanales» y «Menús semanales veganos», a 19,99 € cada uno, con un PDF por nivel de calorías (1800, 2100, 2400, 2700 y 3000 kcal). Y los planes de entrenamiento en PDF, «Glúteos y piernas», «Brazos», «Espalda», «Pecho», «Hombros», «Principiante», a 19,99 € cada uno. Precios con IVA incluido. El pago se hace con tarjeta a través de Stripe y la factura te llega por correo.
Entrega: inmediata. Al confirmarse el pago recibes un correo con un enlace personal para descargar cada archivo que hayas comprado. Los enlaces permiten varias descargas por si cambias de dispositivo.
Desistimiento: al ser contenido digital que se entrega al momento, en la página de pago das tu consentimiento expreso para recibirlo ya y aceptas que, una vez enviado, pierdes el derecho de desistimiento de 14 días (artículo 103.m del Real Decreto Legislativo 1/2007). Si un archivo no se puede descargar o está defectuoso, escríbeme y te lo soluciono o te devuelvo el dinero.
Uso: los recetarios, los menús y los planes son para tu uso personal. No está permitido copiarlos, revenderlos ni compartirlos.
Aviso: el contenido es orientativo y no sustituye el consejo de un médico o de un dietista-nutricionista. Los valores nutricionales son aproximados. Si tienes alguna lesión o patología o estás embarazada, consulta con un profesional sanitario antes de seguir un plan de entrenamiento.
Datos: para la compra se tratan tu nombre, tu correo y tu dirección de facturación, solo para entregarte lo que compras y emitir la factura. Más detalle en la política de privacidad.