Pedro BelmonteRecetas · Desayuno
Overnight oats de tiramisú
Foto orientativa generada con inteligencia artificial a partir de la receta.
- Calorías
- 408 kcal
- Proteína
- 35 g
- Hidratos
- 51 g
- Grasa
- 5 g
- Fibra
- 8 g
Ingredientes para 1 ración
- Avena en copos: 50 g
- Leche desnatada: 80 g
- Queso fresco batido 0%: 150 g
- Proteína whey (polvo): 15 g
- Dátiles: 15 g
- Cacao en polvo desgrasado: 5 g
Cómo se hace
La víspera, prepara un café solo pequeño y mezcla 3 cucharadas frías con la leche, los dátiles muy picados y la avena; pon esto en el fondo del vaso, que es la capa que imita el bizcocho empapado. Aparte, bate el queso batido con la whey hasta que quede una crema lisa y extiéndela encima. Tapa y deja en la nevera toda la noche; por la mañana espolvorea el cacao con un colador justo antes de comer, para que no se humedezca y se vea como un tiramisú.
Alérgenos: Gluten, Lácteos. Revisa siempre la etiqueta de lo que compres, porque cambia entre marcas.
Los valores son aproximados: salen de tablas de composición de alimentos y varían según el producto y cómo lo cocines.
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