Pedro BelmonteRecetas · Merienda
Avena fría con yogur y frambuesas
Foto orientativa generada con inteligencia artificial a partir de la receta.
- Calorías
- 270 kcal
- Proteína
- 15 g
- Hidratos
- 41 g
- Grasa
- 4 g
- Fibra
- 4 g
Ingredientes para 1 ración
- Avena en copos: 35 g
- Yogur natural desnatado: 125 g
- Frambuesas: 60 g
- Leche semidesnatada: 80 g
Cómo se hace
Mezcla la avena con el yogur y la leche en un tarro y déjala al menos 2 horas en la nevera para que los copos se hidraten; mejor de víspera. Añade las frambuesas por encima antes de comer. No necesitas cocinar nada, solo planificar el reposo.
Alérgenos: Gluten, Lácteos. Revisa siempre la etiqueta de lo que compres, porque cambia entre marcas.
Los valores son aproximados: salen de tablas de composición de alimentos y varían según el producto y cómo lo cocines.
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